Sete razões para começar a pedalar

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SETE RAZÕES PARA COMEÇAR A PEDALAR

1 – Pedalar por volta de 20 quilômetros em uma hora pode gastar uma média de 500 calorias.
2 – Se você mora perto do trabalho, você pode ir pedalando pelo menos duas vezes por semana e queimar calorias que vão dar resultados na balança.
3 – Quem pedala geralmente tem pernas bem torneadas, isso porque os glúteos e panturrilhas são o motor.
4 – Andar de bicicleta melhora os níveis de energia em 20% e a fadiga em 65%.
5 – Na bicicleta, você coloca menos estresse sobre os joelhos, tornozelos e coluna vertebral, ótimo para quem quer começar a se mexer.
6 – Pedalar em pé na bicicleta, fora do banco, ajuda a trabalhar o tríceps.
7 – Pedalar reduz risco de doença cardíaca pois ajuda a melhorar dois fatores de risco: pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol LDL.

Fonte: drantoniosproesser.com

OBS: Antes de começar qualquer atividade física procure seu médico para fazer um check up.