Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo.
A ausência de movimento gera acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, dificultando a passagem do sangue, comprometendo a circulação e o funcionamento do coração.
Por conta da pandemia e as regras de distanciamento sociais, muitos hábitos tiveram de ser modificados, adaptados. Estando mais em casa, é fundamental estabelecer uma rotina de exercícios que proporcione a manutenção e o cuidado do nosso coração.
Faça um check-up com seu Médico Cardiologista para uma avaliação clínica;
Faça avaliação física com um profissional de Educação Física;
Comece devagar, com atividade leve a moderada;
Fique atento às limitações do próprio corpo;
Mantenha-se hidratado;
Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
Quantas vezes na semana você pratica exercícios?
Cardio Centro: (55) 3222-1333
Hemodinâmica: (55) 3222-9888
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Fonte: OMS
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Aqui no ICOR, você encontra a melhor assistência e qualidade no atendimento. Nossas unidades realizam exames cardiológicos, vasculares, de cateterismo cardíaco e vascular com diagnósticos seguros e confiáveis.
Além disso, contamos com uma equipe médica altamente qualificada. São profissionais com grande experiência nas suas áreas de atuação e um quadro de funcionários que fornecem todo o suporte que o paciente merece e busca na hora de realizar seus exames.
Os textos publicados em nosso Blog têm caráter informativo e suas informações não substituem a consulta com especialistas. Para mais informações sobre o tema, entre em contato com um médico e tire suas dúvidas.