Você sabe quais hábitos adotar para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares?
Confira algumas dicas para adotar um estilo de vida saudável:
- Pratique atividade física regularmente.
- Não fume.
- Evite o excesso de álcool.
- Adote uma dieta equilibrada, reduzindo alimentos gordurosos, açúcar e o sal.
- Fique atento ao seu peso.
- Mantenha sua pressão arterial sob controle.
- Evite situações frequentes de estresse excessivo.
- Busque manter um sono de qualidade.
- Dedique algum tempo do seu dia para atividades que proporcionem prazer e relaxamento.
Não esqueça de consultar um médico regularmente e contar com o ICOR para realizar os seus exames.
(55) 3222-1333
WhatsApp: (55) 991568123 (Hemodinâmica ICOR)
Fonte: Organização Pan-Americana da Saúde