O potássio da banana pode prejudicar o coração?

Muito pelo contrário!

Conhecida como a queridinha dos atletas, quando incluída na dieta, é uma ótima aliada para o coração, informam especialistas.

Com alta concentração de potássio, a banana reduz riscos cardiovasculares e está relacionada ao controle da pressão arterial, uma vez que atenua efeitos do sódio sobre o corpo.

Além da prevenção, ela também pode ser indicada para pacientes cardíacos. Estudos indicam que baixos níveis de potássio estão associados a doenças cardiovasculares, como hipertensão e insuficiência cardíaca crônica, e reforçam a noção de que uma dieta rica em potássio e suplementos desse mineral podem ser úteis para melhorar as condições cardiovasculares.

Além de todos esses benefícios, a banana também é ótima para câimbras e para o humor, pois é rica em Triptofano, um precursor da Serotonina conhecida também como o hormônio da felicidade.

Agora que você já sabe dessas informações, que tal conversar com seu médico sobre a sua alimentação e incluir a banana na sua dieta?

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Fonte: Jornal Correio Braziliense

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