A banana é uma fruta rica em potássio. Isso é bom?
É excelente!
O potássio é um mineral importantíssimo para o nosso organismo. Entre os processos de que ele participa estão a regulação da quantidade de água presente nas células, a contração e o relaxamento muscular e o aumento da elasticidade da parede das artérias, o que afasta a hipertensão e protege a saúde cardiovascular
Alguns outros alimentos que são ricos em potássio, para serem incluídos nas suas refeições, são:
– Abacate;
– Aveia;
– Espinafre;
– Amêndoa;
– Beterraba.
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