A vida moderna aumenta o estresse e a ansiedade nas pessoas. As pressões profissionais, sociais e, principalmente, as redes sociais que produzem um excesso de informações a serem consumidas, servem como um agravante dessa situação. Alguns sintomas típicos desses males incluem taquicardia, cansaço frequente, insônia, irritabilidade e falta de ar.
É difícil lidar com esses sintomas, mas existem algumas dicas para tentar melhorar o seu dia a dia. Lembrando que isso pode levar um tempo e é necessário ter muita força de vontade para melhorar esse quadro.
Organize-se; Pratique exercícios físicos; Cuide da sua respiração, respire fundo; Ocupe sua mente; Aceite o que não pode mudar; Durma bem; Esteja perto de quem você ama; Reserve um tempo para fazer o que você gosta;
E o mais importante: DIVIRTA-SE! 
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