Provavelmente você já deve ter ouvido falar dos alimentos que prejudicam o coração, que são os ricos em gorduras, sódio e são ultraprocessados.
No entanto, sabe quais são as comidas que fazem bem e por quê?
Descubra agora quais são os amigos do seu coração:
Suco de uva: a uva é rica em flavonoides que possuem ação antioxidante, prevenindo doenças no coração e sistema vascular.
Peixes: possuem alta quantidade de ômega-3 que possui ação anti-inflamatória e ajuda reduzir o colesterol ruim (LDL).
Aveia: um alimento ótimo para promover diminuição de gordura corporal e absorção de colesterol.
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Fonte: Hcor
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