CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO
Os cuidados com a alimentação são importantes por questões relacionadas à saúde e, também, para que a pessoa se sinta bem consigo mesma. No entanto, a importância de uma alimentação saudável e balanceada também ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
– Alimentos que devem ser evitados: produtos lácteos integrais, gorduras de origem animal, margarinas, alimentos fritos, carnes e derivados.
– Alimentos que devem ser consumidos: frutas, hortaliças, leguminosas, cereais e derivados.
Mas, no entanto, isso não quer dizer que esses alimentos devam ser totalmente retirados da sua dieta. Recomenda-se que exista uma redução do seu consumo e a inserção de alimentos mais saudáveis para balancear a sua alimentação.🥦🍆🍎
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